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经过漫长的冬季，人类进入了万物萌发的春天。春属木，其气温，通于肝，主发泄，为四季之首。这一时期，天气由寒转暖，万物萌发，生机无限。
同时，春天是养肝的最好时节。
古人说，“肝属木，木曰曲直”，曲直是形容树木生长的样子，这句话的意思是说：春天时，合乐hl888的肝气最佳的状态要像树一样柔软，不可太过刚硬，这样被风吹到就容易断，也不可太过弯曲，这样没法向上生长。
春天不养肝，夏天徒伤悲
《黄帝内经》说：养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ；同时也指出：无春即无夏！
也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天哪有能量做到：肝木生心火呢？
所以《黄帝内经》：春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
因此在春天合乐hl888务必要遵守“春生”的养生之道，否则“夏为寒变”，就会发生寒性病变，因为你心气不足，心血无力！
现代人2大最伤肝行为千万要远离
现代人伤肝行为很多，而久视、熬夜是完全可以轻松杜绝而任意放纵了。
久 视
《黄帝内经》中的“五劳所伤”指出：久视伤血！
意思是：用眼过度伤血！
而肝主目，肾主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼过度会伤害：肝、脾、肾、心。
重伤肝气！
因此中医养生里有“闭目养肝！”之说。
熬 夜
“春三月，夜卧早起”，意思是说：入夜即睡觉，天亮就起床。
《黄帝内经》：人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，肝血就可以排毒从而达到推陈出新，顺利藏血。
那些丑时（凌晨1-3点）经常醒来又睡不着的人，更要用心养肝了！
合乐hl888除了远离伤肝行为，还要顺从肝的特性去养肝。
春季养肝护肝方法，100%都收藏了
1、保持充足的睡眠时间。最好在每天的11点之前入睡。因为晚上的11点开始身体就开始排毒了。所以只有保持足够的睡眠才有利于毒素排出。
2、多吃蔬菜和水果，因为它们能给合乐hl888的身体补充维生素和营养，特别是当季的水果蔬菜，很新鲜，最适合合乐hl888食用，且食用起来很美味。
3、早起喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，从而进行排毒，补充胶原蛋白，当然冲蜂蜜水的时候要用温水泡。
4、睡前泡脚可以促进血液循环，睡前身体不能是冷的。
5、保持适量的运动，运动可以促使身体排汗，排除毒素，春天可以选择打打羽毛球，跑步等运动。
6、睡前一杯牛奶，有助于安神，补充蛋白质。7、不吃生冷油腻的东西。尤其是油腻的东西不易消化吸收，导致毒素无法排出。
备注：图文来源网络，仅做科普宣传，侵权请联系删除！
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五脏分别对应五种情绪——怒、喜、思、悲、恐。肝对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平素要心态平和，调整情绪。合乐hl888养肝关键就在情志畅达，心胸开阔，开心直率为养肝之要。 想要养护好肝，最好的状态就是像早春的树一样，不管身处任何环境，都能用一种“柔软又坚韧”的姿态面对~ |
